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練拳小總結 8
2006-02-25

這次我們又遇上了鬆沉的老問題。讓我們再重新檢視一下,應怎樣去理解鬆沉:

1. 怎樣才算鬆 ?

鬆不是物質,所以不可以量度,也沒有標準。我姑且假借一些日常的經驗和現象來說明一下:

絲棉被
受壓後回復原狀的彈簧
肥皂泡
微微充氣的氣球
微微漏氣的氣球
吊著的木偶
隨風飄盪的雪花
淋浴時水像細雨般洒下來
解開了的繩結

這些都可以代表鬆。想著這些,你感到鬆嗎?
鬆會有方向嗎?絕對沒有。有些拳友,用意向下鬆,乃是極大的誤解。

2. 怎樣才算沉?

一般對沉也有很多誤解:

用意念引氣下行,甚或逼氣下行
身體向下蹲
壓胯下蹲
腳掌用力踩向地面

其實,用這些外形與意念,都不能達到沉的效果。沉祗不過是身體鬆開後,沉重的氣自然下行,毫不勉強,不刻意。在自然界中,我們都可以看見一些自然下降或下沉的現象:

微風細雨
初秋落葉
陽春飄雪
細沙尋底

你的身體能鬆多少,氣就能沉多少。不是引氣下行,而是「聽」氣下行,是聽己的功夫。所以,拳術心法中,鬆與沉常相提並論,因為,沉確是鬆的結果。非刻意的行為。


在小總結7,我提到了一些「用意」的要領,這裡我想補充一下:

1. 意念是有速度的緩急,卻不可有強弱之分別;用意必須輕鬆自然。
2. 意念有粗有細;身體越鬆,意念就越細,對手難以察覺。身體拉緊,意念必,粗,對手容易「聽」到。
3. 意念必須能放能收;放,可至無限遠處;收,則祗可到身前接觸對手的位置。否則,便犯了意念上「丟扁」之病。
4. 意念要放在對手身上;不是放在自己身上或肢體上。發,拿,化,打都一樣。
5. 意念要「有圈」,「有綫」,亦可以說是「有橫有直」。圈在我與對手之間,順時針或逆時針的垂直轉動,是橫。綫則從我鼻尖直指對手鼻尖,並且是貫串在圓轉的圈中,是直。

言晏太極談

 

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