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練拳小總結 9
2006-03-04

這次練習,我們涉及了一些很重要的心法,例如:無極,虛實轉換,化即打,「中」的重要性等。以下略為總結一下:

1.

無極:有關無極樁,在拙文第三篇中已有詳述,請參考。

2.

虛實轉換:即身體重心在兩腿間轉移。其要領是:身體關節鬆開的狀態下,讓勁氣循中線下沉到實腿,因為腰胯已鬆開,虛腿的膝與踝同時鬆曲,隨著轉動的意念,實腿的勁氣慢慢的沿著腰轉移到虛腿。

3.

化即打:即是化打不二。太極拳的勁意是捨己從人,物來順應;其實順其自然,沒有刻意的化與打。當對手用力攻來,我隨他的勁力轉去,如對方繼續用力,而我整體鬆柔,其來力必無著落,最終失重跌去他用力的方向。所謂「仰之則彌高,俯之則彌深,進之則愈長,退之則愈速。」

4.

「中」在多篇拙文及總結都有提及,請參考。這裡祗提一些拳友容易忽略的要領。

「中」的守與用是一體的兩面,必須先能守,才能用。

「中」在外形來說,基本是不動的,要動必須用意來動。或旋轉,或直透,都是用意,不可用力用形。

「中」必須一氣貫串,串起由百會,丹田,會陰,及兩個湧泉穴連線與會陰垂直?的切點。所以頂頭懸與氣沉湧泉必須同時具備,才有「中」的出現。

5.

鄭曼青前輩,是楊澄甫前輩的高足。他所著的《鄭子太極拳十三篇》,有頗多啟發之處。其中第十三篇的「述口訣」尤其珍貴,很多疑問,都可從中找到答案。請看轉貼文章。



言晏太極談

 

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