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討論區三 : 發勁的根源

 


附上陳少華老師有關發勁的心法,其中論及「撐腿」的部份值得參考。

言晏
2010-09-05

發勁的根源 - 陳少華

武式太極拳始創人武禹襄的拳論說:「勁起腳跟,發於腿,主宰於腰,形之於手。」是太極拳發勁的心法。這幾句拳論,寫得清楚,也沒錯,卻誤導了不少太極拳練家在發勁時將腳用力往地上撐。我們看拳譜不能單從字面上去理解,要將拳論與太極拳大方向一同思考才能找出作者的言下之意。太極拳大方向是不用力,所以武禹襄一定不是提倡用力往地上撐,用腿撐地的方法人人皆懂,也不用寫在拳論裡。

我個人體會武氏所指的是內勁所走的路線,首先身體要鬆得開,由腳經腰背至手指之間建立了一條通道才可以嘗試練習這發勁心法。用意先將身體重量放到地上,接收反彈力,再從上述的通路引放出去。放重量時全身皆要放鬆,重量由大椎注入腰間經腿傳到地上。重量反彈時丹田放大引導能量蓄於大椎,這是「蓄」。發勁時,全身皆放鬆,人是如一件物件放在地上,全交給地心吸力,雙腿不可撐地,手不能用力,反彈上來的能量要如箭離弦的放出去,否則通道便會被堵著,勁便不能暢通的發放,這是「放」。

芸芸武術中祗有太極拳主張不用力,因此練功方法是與別不同的,從學者要有太極思維才能進得太極拳的大門,否則只是少林拳慢練罷了。

以下是在網絡上看到的文章一併給各位參考…

陳上
2010-09-06

學習傳統太極拳的人,多在拳與掌中間下功夫。初練拳的人,一時找不到太極拳的感覺。就是練拳多年的人,也難以找到太極拳的奇妙之處。為什麼?皆因沒練「太極腳」(「太極步法」)。 
    拳論上早有「太極腳」的說法。太極拳的功夫從淺到深,「由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明」,但腳下的功夫是築基功,不能忽視。練過多年拳的人,不能與人家較技,被對方手一扶,,就力不從心,四肢僵硬,腰背死板。為什麼?沒有練「太極腳」。   《十三式行功心解》中云:「其根在腳」,只練拳、練拳而不練腳,只能說練了半截拳。拳論要求,「行於手指」,如你只在拳、掌上練動作,但下盤不穩,也難以練好太極拳。
   把練太極拳的人比作一棵大樹是十分形象的。人的雙腿和兩腳的神經是紮在地下深深的根,軀體是大樹之幹,上肢是枝杈,手是樹葉。你練拳之時,是往地下慢慢紮根的過程,功夫越大根基越深,手只是不著力的樹,是「形於手指」,如果你跟樹葉較勁,用力去推它,你一定會撲空跌出去。

拳論云:「由腳而腿而腰,總須完整一氣」,「上下相隨人難進」。如果你只著重練掌和拳的動作,絕對站立不穩,失去重心,因為你這半截拳,上下必然難以相隨。
   「其根在腳」是一條修煉太極拳的捷徑,曾練「太極步法」的人就可以打好太極拳的基礎。因為腳下重心均可以作自然而沉穩的變換,日子久了,步法再由沉穩而變成輕靈。有人以為人類日常走路的走法,便是太極拳的步法,那是誤會。     
  拳論要求練拳者要注意陰陽變化,拳論云:「變轉虛實須留意。」上下一條線,腳下陰陽變。太極拳的陰陽變化,由腳做起。太極步法,必須有明師指點,不能看書自學。


陳兄: 
我相信這文章是來自祝大彤的《 太極解秘十三篇》。

昨天聽曹師解說和示範 " 撐腳蹬腿 " 後,竊以為 " 風火輪 " 就是部份 " 撐腳蹬腿 "
就是無極式,就是 " 上下一條線, 腳下陰陽變 "。

上下一條線的反轉 " T " 字,要有關連,這就是太極腳了。

信否?

水火有氣而無生,草木有生而無知,禽獸有知而無義。
人有生有知亦且有義,故最為天下貴也。

黃上
2010-09-06

黃兄:

您對「撐腳蹬腿」及「風火輪」的理解很貼切。我認為還可以假借「腳踏溜冰鞋」的意念。

至於,您郵件註腳所提的生、知、義,那要看是從什麼層面介定;假若,生、代表「生命力」,知、代表「知覺」,義、代表「正行」;其實,水、火、草木、禽獸都具足,而芸芸眾生中,欠缺這些素質的人,比比皆是。然否?

言晏
2010-09-07


黃兄:

我最近所發的都是偶然從網絡上看到的,都不知道是誰寫的。我只是拿來跟自己現時的狀況對比一下,然後就放開了。不過是假借一下來描述而已。

其實,兄所提的也是一種假借而已。當你自己明白後就會了解到。這個就是我現在的狀況了。

其實所有都在「鬆」一個字上!然而,就是那麼簡單?可是,這個也不容易能說得使人明白,和練得上身!…

陳上
2010-09-08

陳兄/黃兄:

「假借」是非常重要的手段,如王薌齋前輩說的「從虛無中求實際」。是假借一些意念,以練出真的感覺,當真感覺出現後,就要丟掉假借的意念,否則也會受制於假借。正所謂:假作真時,真亦假;真作假時,假亦真....,真的,假不了;假的,真不了....

言晏
2010-09-08

師兄:

這正是問題關鍵所在,你借到了是真還是假的呢?

陳上
2010-09-18

陳兄 :

剛出差回來, 恕遲覆了.

所謂「借假修真」,借來都是假的,,煉得成的功夫才是真的.

言晏
2010-09-23



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